竜整館について

ホーチミンで過ごす時間を、自分を変える時間に。

ホーチミンで生活していると、仕事や会食が増えたり、タクシー移動が中心になったりと、日本にいた頃より運動する機会が減ってしまう方も少なくありません。

竜整館では、ただトレーニングをするだけではなく、一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせて、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。

せっかくホーチミンで出会えたご縁だからこそ、この街で過ごす時間が「体重が増えた」「運動不足になった」で終わるのではなく、帰国する頃には今より健康で、自信の持てる身体になっていてほしい。
そんな想いで、一人ひとりと向き合っています。

指導で大切にしていること

01　一人ひとりに合わせる
体力や経験、目標、生活スタイルは一人ひとり違います。決まったメニューを当てはめるのではなく、その日の状態も確認しながら最適な内容に調整します。

02　続けられる範囲で、しっかり追い込む
ただ楽なだけのトレーニングでは身体は変わりません。必要な負荷はしっかりかけながら、仕事や生活と両立して継続できるラインを見極めます。

03　数値と見た目、両方の変化を確認する
体重・体脂肪率などを定期的に測定し、見た目やトレーニング重量の変化も確認。結果を見ながら内容を調整していきます。